睡眠・快眠・安眠資格人気資格徹底比較

健康的な生活を送るためには、快適な睡眠、安眠が不可欠です。現代社会では、睡眠に関する悩みを抱えている方も多く、睡眠の質を向上させるための様々な調査や研究が行われています。当たり前に睡眠を取っている方にとっては、たかが睡眠ですが、そうではない方にとっては重要な関心事です。ここでは、睡眠の原理について学んだり、快眠・安眠を実現するためのノウハウを身に付けた専門家として活躍するために役立つ人気の資格についてご紹介します。

★ 快眠セラピスト

快眠セラピストは、睡眠の基本原理や様々な睡眠障害についての基礎知識を持ち、障害の治療と快眠への導入ができる方を認定する資格です。日本メディカル心理セラピー協会が実施している認定試験に合格すれば取得できます。快適な睡眠が必要とされる現代社会の中で注目度が高い人気の資格です。認定試験は、インターネットで申し込み、自宅で受験できるので、自分のペースに合わせてチャレンジすることが可能です。

安眠インストラクター

安眠インストラクターは、睡眠に関する基礎知識を持ち、快適な睡眠、安眠について教えることのできるインストラクターを認定する資格です。日本インストラクター技術協会(JIA)が実施している認定試験に合格すれば取得できます。試験では、快眠・安眠のためのノウハウばかりではなく、様々な睡眠障害、睡眠から起こる問題、睡眠に関係した病気などについても問われます。資格取得後は講師としても活躍できます。認定試験は、インターネットで申し込み、自宅で受験できます。

CSAスリープケアインストラクター

眠れない方へのセルフケア法を実践的に伝え、サポート、アドバイスできる方を認定している資格です。一般社団法人日本快眠協会が実施している養成講座を受講すると取得できます。資格は、1級、2級と、最上位資格のスリープケアマスターとレベル別に分かれており、段階的に学びながらレベルアップしていけます。寝具販売店の販売員、セラピスト、スポーツトレーナー、看護師、介護士など、眠りを改善する機会のある仕事の方におすすめの資格です。

睡眠健康指導士

一般社団法人 日本睡眠教育機構(JSES)が、正しい睡眠知識を社会の人々に伝え、国民の健康増進に寄与することのできる人材を養成するために実施している資格です。睡眠に関する基礎知識と正しい睡眠習慣を身につけ、身近な人々に睡眠の大切さを伝えることのできる「初級睡眠健康指導士」、専門的な睡眠知識と科学的な知見を持ち、地域や団体に対して、睡眠の大切を伝えることのできる「上級睡眠健康指導士」に分かれており、レベルに応じて挑戦できます。資格取得者は、医療関係者や介護士、保育士、寝具販売、トレーナー、鍼灸師、整体師など多業種で活躍しています。

CSAスリープケアセラピスト

一般社団法人日本快眠協会が実施している養成講座を受講すると取得できます。眠りに関するセラピストとしてリラクゼーション技術を身につけた方を認定します。養成講座では、家族など大切な方へのスキンシップ方法や、エステ、ネイルといった健康美容業界でも活用できるスキルが身につきます。また、将来、セラピストとして独立開業したり、講師として活躍できるのも魅力の資格です。
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